Gerinctorna

A gerinctorna életkortól függetlenül segít megőrizni gerince mozgékonyságát, és megelőzi vagy javítja az oly gyakran jelentkező kellemetlen hátfájást.

Gerinc átmozgatása, célzott izomerősítés, felületes és mély hátizmok, hasizmok, csípő körüli izmok erősítése és a helyes testtartás elérése a cél. Hatékony segítség a hát- és gerincpanaszok, reumatikus és ízületi betegségek esetén.

Az órák 10-15 perces bemelegítéssel kezdődnek, majd ezt követően 30-35 perces gerinctorna gyakorlatok következnek, s végül az órát nyújtással és relaxációval zárjuk.

Várom sok szeretettel azokat a felnőtteket, akik kialakult hátfájással küzdenek, illetve akik a prevencióra fektetnek hangsúlyt.

Időpont: Hétfő 9:00-10:00 és Csütörtök 19:00-20:10

Foglalkozás díja: 1.500 Ft/ óra

Vezeti:

Csató Enikő

+36 20 345 21 13